#sağlıklı beslenme haberleri

Kış aylarında gece açlığını artıran 5 nedene dikkat

Memorial Göztepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Ayça Acungan, kış aylarında gece açlığını artıran beş önemli nedeni ve bu durumla başa çıkmanın yollarını anlattı

Yemekten Kısa Süre Sonra Neden Yeniden Acıkıyoruz?

Tokluk hissi yalnızca ne kadar yediğimizle değil, tabağımızda hangi besinlere yer verdiğimizle de ilişkili. Duru Gıda Beslenme Uzmanı Emine Uluçay, öğünlerden kısa süre sonra yeniden acıkmanın nedenlerine dikkat çekerek günlük beslenmede uygulanabilecek pratik öneriler paylaşıyor

Bağırsaklarımızın sessiz uyarısını görmezden gelmeyelim

Doğal Antioksidan Deposu: Enginarın Sağlığa ve Karaciğere 5 Önemli Faydası

Enginarın faydaları nelerdir, karaciğere iyi gelir mi? Enginar nasıl tüketilmeli, neye iyi gelir? Bilimsel veriler ışığında enginarın sağlığa katkıları haberimizde

Vücut sağlığı için bu yiyeceklere dikkat

Uzmanlar, vücut sağlığını korumak ve kronik hastalıklara karşı direnç kazanmak için beslenme alışkanlıklarında stratejik değişiklikler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor

Yaz aylarının serinletici şifası: Karpuz yemenin 6 şaşırtıcı faydası

Yaz sıcaklarının vazgeçilmezi, sofraların en serinletici meyvesi karpuz, sadece ferahlatıcı tadıyla değil, sağlık üzerindeki devasa etkileriyle de öne çıkıyor. Yüzde 90'dan fazlası sudan oluşan bu kırmızı lezzet deposu, tepeden tırnağa vücudu yeniliyor. İşte uzmanların açıkladığı karpuzun öne çıkan faydaları...

Her gün bir elma yemenin 6 mucizevi faydası

Kırmızı, yeşil ya da sarı... Rengi ne olursa olsun elma, sadece ferahlatıcı tadıyla değil, tepeden tırnağa sağlığa sunduğu katkılarla da tam bir şifa deposu. İşte beslenme uzmanlarının vurguladığı, her gün 1 adet elma tüketmek için en geçerli nedenler...

Rafinera’dan 21 günlük beslenme paketi

Türkiye’de sağlıklı paket yemek alanının öncülerinden Rafinera, sağlıklı beslenme sürecini kolaylaştırmak amacıyla geliştirdiği 21 Günlük Beslenme Programı ile planlı ve sürdürülebilir bir başlangıç sunuyor

İnsülin direnci olanlara özel 10 beslenme önerisi

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, erken dönemde alınacak önlemlerle insülin direncinin kontrol altına alınabileceğini belirterek, “Doğru beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde insülin direncini azaltmak mümkündür. Tedavi sürecinde en önemli basamaklardan biri ise dengeli beslenmedir” diyor

Sağlıklı yaşamın anahtarı: Bilinçli ve doğru beslenme

Günümüzde kronik hastalıkların artışıyla birlikte, doğru beslenme bir tercihten ziyade bir zorunluluk haline geldi. Uzmanlar, "ne yediğimiz kadar, nasıl yediğimizin de" sağlığımız üzerinde belirleyici bir rol oynadığını vurguluyor

Diyetisyen Kıvrıkoğlu online beslenme danışmanlığına başladı

Diyetisyen Hazal Kıvrıkoğlu sağlıklı beslenme konusunda profesyonel destek almak isteyenler için online beslenme danışmanlığı hizmetini başlattı

Takviyeler ve diyet: Sağlıklı beslenmenin yerine değil, gerektiğinde yanına

Son yıllarda beslenme ve diyet konuşulurken takviyeler de sıkça gündeme geliyor

Yeşil Şifa Avokado: Faydaları nelerdir, nasıl tüketilmeli?

Sağlıklı beslenme ve doğal yaşam trendlerinin yükselişiyle birlikte yıldızı parlayan avokado, zengin besin içeriği ve vücuda sağladığı katkılarla tam bir şifa deposu

Duygularımızın da Sağlığı Var

İnsan denildiğinde akla çoğu zaman önce beden gelir. Sağlıklı beslenmek, düzenli uyumak, spor yapmak ve hastalandığımızda tedavi olmak hayatımızın önemli bir parçasıdır. Peki ya duygularımız? Onların da bir sağlığı olduğunu ne kadar düşünüyoruz?

Sınava saatler kala kritik ‘beslenme’ uyarısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Senem Azizzade, LGS öncesi uzak durulması gereken besinleri ve sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Ebeveynler dikkat: Çocuklarda diş sağlığı tehdit altında

Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir ‘Ağız ve diş sağlığının yalnızca fırçalama alışkanlığıyla sınırlı olmadığını vurgulayarak, “Sağlıklı beslenme, kontrollü ekran kullanımı, düzenli uyku ve ebeveyn desteği birlikte ele alınmalıdır’ dedi

Et tüketmeden önce bu 3 soruyu mutlaka sorun

Kırmızı et pek çok kişi için sofranın ve öğünün vazgeçilmezi arasında yer alıyor. Yüksek protein, demir ve B12 içeriği nedeniyle kırmızı et şimdiye dek hep sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak görüldü. Ancak son yıllarda artan bilimsel çalışmalar kırmızı et ile ilgili ezberleri bozuyor

Gebelikte Kırmızı Liste: Bu 5 Besine Dikkat

Gebelik döneminde sağlıklı beslenmek kadar, "neyi yemediğiniz" de bebeğinizin gelişimi için hayati önem taşır

Diyetin Ötesinde: Neden Hepimiz

Modern çağın en büyük paradokslarından birini yaşıyoruz: Beslenme üzerine her zamankinden daha fazla bilgiye sahibiz, ancak sağlıklı beslenme konusunda her zamankinden daha çok kafamız karışık. Sosyal medya akışımız, sabah bir uzmanın "karbonhidratı tamamen kesin" dediği, öğleden sonra diğerinin "sürdürülebilir enerji için kompleks karbonhidrat şart" dediği bir bilgi kirliliğiyle dolu. Peki, diyet aslında nedir ve neden çoğu zaman başarısızlıkla sonuçlanır?

Diyetin Ötesinde: Neden Hepimiz

Modern çağın en büyük paradokslarından birini yaşıyoruz: Beslenme üzerine her zamankinden daha fazla bilgiye sahibiz, ancak sağlıklı beslenme konusunda her zamankinden daha çok kafamız karışık. Sosyal medya akışımız, sabah bir uzmanın "karbonhidratı tamamen kesin" dediği, öğleden sonra diğerinin "sürdürülebilir enerji için kompleks karbonhidrat şart" dediği bir bilgi kirliliğiyle dolu. Peki, diyet aslında nedir ve neden çoğu zaman başarısızlıkla sonuçlanır?