#kilo haberleri

Kilo Verirken Kalp Sağlığındaki Risklere Dikkat!

Kilo Verirken Kalp Sağlığındaki Risklere Dikkat!

Günümüzde kilo verme süreci çoğu zaman estetik kaygılar üzerinden ele alınsa da, bu sürecin kalp sağlığıyla olan doğrudan ilişkisi sıklıkla geri planda kalmaktadır. Bilinçsiz diyetler, hızlı kilo kaybı hedefleri ve yanlış egzersiz alışkanlıkları, kalp ve damar sistemi üzerinde beklenmedik riskler oluşturabilir

İğneyle verilen kilolara sonbahar uyarısı

İğneyle verilen kilolara sonbahar uyarısı

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler zayıflama iğnelerine yönelik çok önemli bilgiler verdi, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Tatil kilolarından kurtulmanın 9 altın kuralı

Tatil kilolarından kurtulmanın 9 altın kuralı

Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Bensu Enyüksek tatil sonrası sağlıklı kilo vermenin 9 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Görünmez Mucize: Bir Bardak Su İle Değişen Metabolizma

Görünmez Mucize: Bir Bardak Su İle Değişen Metabolizma

Su içmek kilo vermeyi nasıl etkiler? Biyokimyasal süreçlerden metabolik hızlandırmaya hidrasyonun gücü.

Kilo verenlere uzman isimden kritik uyarı

Kilo verenlere uzman isimden kritik uyarı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal ‘Asıl hedef, metabolik sağlığı koruyarak sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları kazanmak olmalı’ dedi

Kalbinizi korumak tabağınızdan başlıyor

Kalbinizi korumak tabağınızdan başlıyor

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Süha Çetin, doğru besin seçimleriyle hem sağlıklı kilo kontrolü sağlamanın hem de yaşam kalitesini artırmanın mümkün olduğunu vurguluyor

Aynadaki gizli düşman: Kilolarınız suçlu olmayabilir, adı ‘lipödem’ olabilir

Aynadaki gizli düşman: Kilolarınız suçlu olmayabilir, adı ‘lipödem’ olabilir

Her pazartesi büyük bir kararlılıkla başlanan diyetler, spor salonunda akıtılan litrelerce ter, açlıkla geçen günler ve günün sonunda tartıda değişmeyen, hatta inadına kalınlaşmaya devam eden bacaklar… Tanıdık geldi mi?

Kilo vermek isteyenlere uzman isimden kritik uyarı

Kilo vermek isteyenlere uzman isimden kritik uyarı

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, yaz aylarının gelmesiyle birlikte hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu tehlikeli yöntemler ve zayıflama iğnelerinin saklanan gerçekleri hakkında hayati uyarılarda bulundu

Verilen kilolar vücuttan nasıl atılır?

Verilen kilolar vücuttan nasıl atılır?

Uzm. Dyt. Samet Yağlı Kilo verme süreciyle ilgili en sık merak edilen sorulardan biri, verilen kiloların vücuttan nasıl çıktığı üzerine kritik bilgiler verdi

Kilo verirken kas kütlenizi koruma desteği: Rafinera Protein Plus

Kilo verirken kas kütlenizi koruma desteği: Rafinera Protein Plus

Türkiye'de kapıya teslim sağlıklı yemek servisinin öncülerinden Rafinera, yüksek protein ve düşük karbonhidrat yaklaşımıyla hazırladığı Protein Plus paketiyle, vücudun kas kütlesini korumak ve günlük öğünlerini daha planlı şekilde sürdürmek isteyenlere pratik bir alternatif sunuyor

Dünyayı ikiye bölen Lektin diyeti

Dünyayı ikiye bölen Lektin diyeti

Son yıllarda sosyal medyada ve çeşitli beslenme platformlarında sıkça gündeme gelen Lektin Diyeti, özellikle kilo verme, şişkinlik, sindirim sorunları ve kronik inflamasyon gibi konularla ilişkilendirilerek dikkat çekiyor

Hapşırığı tutmak zararlı mı? İşte vücuda verdiği 5 büyük hasar

Hapşırığı tutmak zararlı mı? İşte vücuda verdiği 5 büyük hasar

Toplum içinde ‘ayıp olmasın’ ya da ‘ses çıkmasın’ düşüncesiyle hapşırığı bastırmak, masum bir hareket gibi görünse de hayati tehlikeleri beraberinde getiriyor. Uzmanlar, saatte 160 kilometre hıza ulaşabilen hapşırık refleksini engellemenin, vücut içinde adeta küçük bir patlamaya yol açtığı konusunda uyarıyor

Fuar Hastanesi’nde başarılı operasyon: Minik bebek, uzman dokunuşuyla şifaya kavuştu

Fuar Hastanesi’nde başarılı operasyon: Minik bebek, uzman dokunuşuyla şifaya kavuştu

Afyonkarahisar Fuar Hastanesi, bebeklerde cerrahi uzmanlık gerektiren "pilor stenozu" teşhis ve tedavisinde bir başarıya imza attı. Sürekli kusma ve kilo kaybı yaşayan bir aylık bebek sağlığına kavuştu

Erkek Üreme Sağlığında Gizli Tehlikeler: Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Bu yanlışlar sperm kalitesinde düşüşe neden olabiliyor’

Erkek Üreme Sağlığında Gizli Tehlikeler: Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Bu yanlışlar sperm kalitesinde düşüşe neden olabiliyor’

Ünlü Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Modern yaşam tarzı erkek üreme sağlığını ciddi şekilde etkiliyor. Özellikle kronik stres, düzensiz uyku, hareketsizlik, kötü beslenme, obezite ve sigara kullanımı sperm kalitesinde belirgin düşüşe neden olabiliyor. Uzun süre oturarak çalışmak, kilo artışı ve testis bölgesinde sıcaklık artışı sperm üretimini olumsuz etkileyebilir’ dedi

Hızlı Zayıflama Sürecinde Kas ve Kemik Sağlığına Dikkat

Hızlı Zayıflama Sürecinde Kas ve Kemik Sağlığına Dikkat

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Özer, hızlı kilo kaybının yalnızca estetik bir süreç olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirterek, özellikle ileri yaş grubunda kas kaybı ve kemik yoğunluğu üzerindeki etkilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguluyor

Kilo verme sürecinde hız değil, kalıcılık önemli

Kilo verme sürecinde hız değil, kalıcılık önemli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Sosyal medyada paylaşılan içeriklerin büyük kısmı kişisel deneyimlere dayanır. Bilimsel bir değerlendirme içermez. Ayrıca her bireyin metabolizması farklıdır” dedi

Yeme Farkındalığı ile Yemekten Keyif Alarak Kilo Vermek

Yeme Farkındalığı ile Yemekten Keyif Alarak Kilo Vermek

Batıgöz Sağlık Grubu, Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, özellikle son dönemde öne çıkan yeme farkındalığı yaklaşımının, kilo yönetiminde önemli bir davranış değişikliği sunduğunu belirtiyor

Zayıflama iğneleri tek başına yeterli değil!

Zayıflama iğneleri tek başına yeterli değil!

Zayıflama iğnelerinin son dönemde popüler olduğunu belirten uzmanlar, kilo kaybının temelinde hâlâ kalori dengesi yattığını söylüyor

Bağırsaklarınız Sadece Sindirmez, Sizi de Etkiler

Bağırsaklarınız Sadece Sindirmez, Sizi de Etkiler

Bağışıklık, ruh hali, enerji düzeyi ve kilo kontrolü… Tüm bunların merkezinde çoğu zaman ihmal edilen bir yapı var: bağırsaklarımız. Sağlıklı bir yaşam için yalnızca ne yediğimiz değil, bağırsaklarımızı nasıl beslediğimiz de büyük önem taşıyor.

Tartıdaki rakam değil, metabolik yaş önemli

Tartıdaki rakam değil, metabolik yaş önemli

Yıllardır süregelen ‘şok diyetler’ ve ‘mucizevi kürler’ yerini bilimsel temelli, kişiselleştirilmiş beslenme modellerine bırakıyor. Uzmanlar uyarıyor: Kısa sürede verilen kilolar geri dönmeye mahkum. Peki, kalıcı zayıflama ve sağlıklı yaşam için 2026’nın yükselen beslenme trendleri neler?

Diyetin ve sporun yenemediği hastalık: Lipödem

Diyetin ve sporun yenemediği hastalık: Lipödem

Genellikle sadece ‘kilo problemi’ veya ‘estetik bir kusur’ olarak görülen Lipödem, aslında dünya genelinde milyonlarca kadını etkileyen kronik bir yağ dokusu hastalığıdır. ‘Ağrılı Yağlanma Sendromu’ olarak da bilinen bu durum, teşhis edilmediğinde hastaların yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor

Sadece bir kilo sorunu değil, bir sağlık krizi!

Sadece bir kilo sorunu değil, bir sağlık krizi!

Dünya genelinde obezite görülme oranı son 30 yılda üç katına çıktı. Uzmanlar uyarıyor: Kontrol altına alınmayan obezite; kalp hastalıklarından diyabete, hatta kansere kadar pek çok kronik hastalığa davetiye çıkarıyor

Hormonlarınız size ne anlatıyor? Bu sinyallere dikkat!

Hormonlarınız size ne anlatıyor? Bu sinyallere dikkat!

Kadın sağlığında ‘ideal kilo’ ve ‘yüksek enerji’ kavramlarının ardında yatan asıl güç, hormonların kusursuz dengesidir. Uzmanlar, kontrolsüz iştah ve kronik yorgunluğun birer kader değil, hormonal bir sinyal olabileceği konusunda uyarıyor

sagliktabugun@gmail.com

X