#yorgun haberler

Ekran Yorgunluğuna Karşı Uzman Rehberi: Mavi Işık Stresi Nedir, Nasıl Önlenir?

Ekran Yorgunluğuna Karşı Uzman Rehberi: Mavi Işık Stresi Nedir, Nasıl Önlenir?

Gün boyu ekrana bakmaktan gözleriniz mi yoruluyor? Dijital yorgunluk ve mavi ışık stresinin belirtilerini, vücudumuza etkilerini ve korunmak için uygulayabileceğiniz 5 etkili yöntemi öğrenin

B12 eksikliğinin 6 gizli sinyali

B12 eksikliğinin 6 gizli sinyali

Günlük koşturmacaya bağlayıp geçtiğimiz yorgunluk ve unutkanlık, B12 eksikliğinin habercisi olabilir. İşte vücudun verdiği 6 gizli sinyal…

Uzman isim uyardı: Bu önerilere kulak verin

Uzman isim uyardı: Bu önerilere kulak verin

Uzm. Dr. Selda Özşahin, beyin sisinin geçici bir yorgunluk hissiyle karıştırılmaması gerektiğini belirterek önemli uyarı ve önerilerde bulundu

Migren ve baş ağrısını en aza indiren 7 öneri

Migren ve baş ağrısını en aza indiren 7 öneri

Yaz mevsiminin bunaltıcı sıcakları, birçok kişi için sadece terleme ve yorgunluk değil, aynı zamanda şiddetli baş ağrısı ve migren ataklarını da tetikliyor

Doç. Dr. Yasin Özcan uyarıyor: Dijital Göz Yorgunluğuna Karşı '20/20/20' Formülü

Doç. Dr. Yasin Özcan uyarıyor: Dijital Göz Yorgunluğuna Karşı '20/20/20' Formülü

Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yasin Özcan ‘Dijital ekranların neden olduğu yanma ve batmaya karşı en etkili çözüm 20/20/20 kuralıdır. Suni gözyaşı ve mavi filtreli gözlükler rahatlama sağlasa da mavi ışığın görmeyi azalttığına dair kanıt yoktur’ dedi

Sürekli yorgun hissetmenizin nedeni bu olabilir

Sürekli yorgun hissetmenizin nedeni bu olabilir

Vücudumuz, milyarlarca yıllık evrimle şekillenmiş hassas bir biyolojik saate sahip

Yorgun uyanıyor, gün boyu tükeniyorsanız dikkat

Yorgun uyanıyor, gün boyu tükeniyorsanız dikkat

Stresi yönetmeden sağlığın yönetilemeyeceğini belirten Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Kumsal Kurucu, 'İşte bu noktada son yıllarda hem bilimsel literatürde hem de fonksiyonel tıpta Adaptojen kavramı öne çıkıyor. Adaptojenlerle ilgili çalışmalar özellikle stres ve kortizol üzerinde olumlu etkiler göstermektedir' diyor

Ekran Karşısında Gözlerinizi Korumak İçin 5 Altın Kural

Ekran Karşısında Gözlerinizi Korumak İçin 5 Altın Kural

Günümüzde iş, eğitim ve eğlence anlayışımızın neredeyse tamamı dijital ekranlara kaymış durumda. Bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve tabletler hayatımızı kolaylaştırsa da, uzun saatler boyunca bu ekranlara bakmak göz sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Uzmanlar, son yıllarda ‘Dijital Göz Yorgunluğu’ (Computer Vision Syndrome) şikayetiyle polikliniklere başvuran hasta sayısında patlama yaşandığını belirtiyor

Bahar Yorgunluğuna Karşı Sofranızdaki Güç: Bulgur

Bahar Yorgunluğuna Karşı Sofranızdaki Güç: Bulgur

Bahar aylarında hissedilen halsizlik ve enerji düşüşüne karşı, günlük beslenme tercihleri büyük önem taşıyor. Düşük glisemik indeksi, lifli yapısı ve uzun süreli enerji sağlamaya yardımcı besin içeriğiyle bulgur, bahar döneminde dengeli beslenmenin güçlü destekçilerinden biri olarak öne çıkıyor

Fazla Yemenin Arkasındaki 4 Gizli Tetikleyici

Fazla Yemenin Arkasındaki 4 Gizli Tetikleyici

Yeme davranışının altında derinden sebepler yatıyor olabilir. Bu davranışın yalnızca fiziksel açlıkla açıklanamayacağını belirten Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, ‘Bu durum özellikle stresli, yorgun ya da duygusal olarak zorlayıcı anlarda ortaya çıkıyor. Bu nedenle asıl soru ‘Ne kadar yiyorum?’ değil, ‘Neden yiyorum?’ olmalı’ diyor ve duygusal yemenin 4 neden ve 4 çözümünü anlatıyor

‘Bahar Depresyonu’nda mısınız? 10 Soruda Test Edin

‘Bahar Depresyonu’nda mısınız? 10 Soruda Test Edin

Bahar aylarında doğanın canlanmasıyla birlikte pek çok kişinin enerjisi ve motivasyonu artarken, bazı kişilerde ise tam tersine yorgunluk, huzursuzluk ve depresif bir ruh hali ortaya çıkabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi’nden Klinik Psikolog Seda Akcan kritik bilgiler paylaştı

Uzman İsimden Kritik Uyarı: Sebebi Karakteriniz Değil, Beyniniz Olabilir

Uzman İsimden Kritik Uyarı: Sebebi Karakteriniz Değil, Beyniniz Olabilir

Acıbadem Life Klinik Psikoloğu Cansu Karaman “Oysa dönemsel yaşanan unutkanlık, dalgınlık, odaklanma sorunları beynin bir yardım çığlığı olabilir. Beynin bilişsel işlevlerinde geçici bir yavaşlama veya verim düşüşü yaşanmasıyla ortaya çıkan beyin sisi, bedenin yoğun stres, yorgunluk veya biyolojik dengesizliklere verdiği bir tepkidir” dedi

Yorgunluk mu, Yaşlılık mı, Yoksa Andropoz mu?

Yorgunluk mu, Yaşlılık mı, Yoksa Andropoz mu?

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elnur Allahverdiyev, andropozun çoğu zaman göz ardı edilen sinyallerini ve bu süreçte dikkat edilmesi gereken kritik noktaları paylaştı

Vitamin eksikliğinin 7 kritik belirtisi

Vitamin eksikliğinin 7 kritik belirtisi

Günlük hayatın koşturmacasında ihmal ettiğimiz yorgunluklar veya cildimizdeki küçük değişimler, aslında vücudumuzun verdiği ciddi birer uyarı olabilir

Hormonlarınız size ne anlatıyor? Bu sinyallere dikkat!

Hormonlarınız size ne anlatıyor? Bu sinyallere dikkat!

Kadın sağlığında ‘ideal kilo’ ve ‘yüksek enerji’ kavramlarının ardında yatan asıl güç, hormonların kusursuz dengesidir. Uzmanlar, kontrolsüz iştah ve kronik yorgunluğun birer kader değil, hormonal bir sinyal olabileceği konusunda uyarıyor

Beyaz önlükte yorgunluk alarmı: Bir Hemşire kaç hastaya bakmalı?

Beyaz önlükte yorgunluk alarmı: Bir Hemşire kaç hastaya bakmalı?

Sağlık sisteminin iskeletini oluşturan hemşireler, artan iş yükü ve personel yetersizliği nedeniyle "tükenmişlik" sınırında. Bir hemşirenin ideal şartlarda bakması gereken hasta sayısı standartların üzerine çıkarken, bu durum hem sağlık çalışanının sağlığını hem de hasta güvenliğini tehdit ediyor

Uzmanlar uyarıyor: Basit bir bahar yorgunluğu olmayabilir

Uzmanlar uyarıyor: Basit bir bahar yorgunluğu olmayabilir

Nisan ayının gelmesiyle birlikte birçok kişi sabahları uyanmakta güçlük çekiyor, gün boyu kronik bir halsizlikten şikâyet ediyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: "Bahar yorgunluğu" deyip geçtiğimiz bu durum, aslında vücudunuzun verdiği bir alarm sinyali olabilir

Mevsim geçişlerinde sessiz istila

Mevsim geçişlerinde sessiz istila

Havaların bir ısınıp bir soğuduğu mevsim geçişlerinde, Kulak Burun Boğaz (KBB) polikliniklerine başvuruların en sık sebebi olan faranjit, günlük yaşamı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Uzmanlar, özellikle "bahar yorgunluğu" ile birleşen boğaz enfeksiyonlarına karşı vatandaşları uyardı

Dijital çağın görünmez tehlikesi: Miyopi salgınına dikkat!

Dijital çağın görünmez tehlikesi: Miyopi salgınına dikkat!

Göz sağlığı uzmanları, özellikle dijital ekran kullanımının artmasıyla birlikte dünya genelinde göz bozukluklarında ciddi bir artış yaşandığı konusunda uyarıyor. Yapılan son araştırmalar, dijital göz yorgunluğunun ve miyopinin (uzağı görememe) artık her yaş grubundan birey için temel bir sağlık sorunu haline geldiğini gösteriyor

Bizi ele geçiren sessiz tehlike ‘Dijital Yorgunluk’

Bizi ele geçiren sessiz tehlike ‘Dijital Yorgunluk’

Gelişen teknoloji ve sürekli bildirim yağmuru, modern insanın zihnini dinlenemez hale getirdi. Uzmanlar, ‘Dijital Minimalizm’ akımının bir lüks değil, ruh sağlığı için bir zorunluluk olduğu konusunda uyarıyor

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için tarayıcınızın çerezlerini kullanmaktayız, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Detaylar
X