#Beslenme haberler

Yeşil Şifa Avokado: Faydaları nelerdir, nasıl tüketilmeli?

Yeşil Şifa Avokado: Faydaları nelerdir, nasıl tüketilmeli?

Sağlıklı beslenme ve doğal yaşam trendlerinin yükselişiyle birlikte yıldızı parlayan avokado, zengin besin içeriği ve vücuda sağladığı katkılarla tam bir şifa deposu

Vücut sağlığı için bu yiyeceklere dikkat

Vücut sağlığı için bu yiyeceklere dikkat

Uzmanlar, vücut sağlığını korumak ve kronik hastalıklara karşı direnç kazanmak için beslenme alışkanlıklarında stratejik değişiklikler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor

PMOS (Polikistik Metabolik Over Sendromu) hastaları için yazın beslenme rehberi

PMOS (Polikistik Metabolik Over Sendromu) hastaları için yazın beslenme rehberi

Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Büşra Şen, yaz aylarında uygulanacak doğru beslenme alışkanlıklarının hem metabolik sağlığı desteklediğini hem de yaşam kalitesini artırabileceğini belirterek önemli önerilerde bulundu

Kirazın sağlığa 8 inanılmaz faydası ve besin değerleri

Kirazın sağlığa 8 inanılmaz faydası ve besin değerleri

Kirazın faydaları nelerdir? Günlük beslenme rutinine kiraz eklemek sağlığınızı nasıl etkiler? İşte uzmanların dikkat çektiği kiraza dair merak edilen tüm detaylar

Şeftalinin 8 faydası ve besin değerleri

Şeftalinin 8 faydası ve besin değerleri

Şeftalinin faydaları nelerdir? Günlük beslenme rutinine şeftali eklemek sağlığınızı nasıl etkiler? İşte uzmanların dikkat çektiği şeftaliye dair merak edilen tüm detaylar

Yazın kaslarınızı 4 adımda güçlendirin

Yazın kaslarınızı 4 adımda güçlendirin

Yaşam süresinin uzamasıyla birlikte sağlıklı yaş alma her zamankinden fazla önem kazanıyor. Ancak ilerleyen yaş, hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme ve bazı kronik hastalıklar nedeniyle kaslar zamanla güç kaybedebiliyor

Her gün bir elma yemenin 6 mucizevi faydası

Her gün bir elma yemenin 6 mucizevi faydası

Kırmızı, yeşil ya da sarı... Rengi ne olursa olsun elma, sadece ferahlatıcı tadıyla değil, tepeden tırnağa sağlığa sunduğu katkılarla da tam bir şifa deposu. İşte beslenme uzmanlarının vurguladığı, her gün 1 adet elma tüketmek için en geçerli nedenler...

Günlük yaşamda muz tüketmenin 6 mucizevi faydası

Günlük yaşamda muz tüketmenin 6 mucizevi faydası

Sofralarımızdan eksik etmediğimiz muz, sadece tatlı krizlerini bastırmakla kalmıyor; tepeden tırnağa vücut sağlığımızı da koruyor. İşte beslenme uzmanlarının dikkat çektiği muzun öne çıkan faydaları

Yazın azalan iştahı hafife almayın

Yazın azalan iştahı hafife almayın

Liv Hospital Vadi İstanbul Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Safiye Keskin, yaz aylarında azalan iştah konusunda önemli uyarılarda bulundu

Uzman isim uyardı: Yaz aylarında bu hataları yapmayın!

Uzman isim uyardı: Yaz aylarında bu hataları yapmayın!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, yaz aylarında yalnızca az yemek değil, doğru besinleri doğru şekilde tüketmenin de önem taşıdığını belirterek, sıcak havalarda vücudun ihtiyaçlarının değiştiğine dikkat çekiyor

Kilo verenlere uzman isimden kritik uyarı

Kilo verenlere uzman isimden kritik uyarı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal ‘Asıl hedef, metabolik sağlığı koruyarak sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları kazanmak olmalı’ dedi

Rafinera ile büyük güne hafif ve enerjik adım

Rafinera ile büyük güne hafif ve enerjik adım

Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte evlilik hazırlığı yapan pek çok gelin ve damat adayı için en heyecanlı geri sayım başladı. Gelinlikler ve damatlıklar seçildi, provalar yapıldı; peki ya bu süreçte beslenme planınız ne durumda?

Rafinera’dan 21 günlük beslenme paketi

Rafinera’dan 21 günlük beslenme paketi

Türkiye’de sağlıklı paket yemek alanının öncülerinden Rafinera, sağlıklı beslenme sürecini kolaylaştırmak amacıyla geliştirdiği 21 Günlük Beslenme Programı ile planlı ve sürdürülebilir bir başlangıç sunuyor

Yazın serinleten 10 sağlıklı içecek

Yazın serinleten 10 sağlıklı içecek

Yazın kavurucu sıcaklarında vücudun sıvı ihtiyacı da artarken Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal önemli uyarılar ve önerilerde bulundu 

Çocuklar için tip 5 diyabet tehdidi

Çocuklar için tip 5 diyabet tehdidi

Dünya genelinde yaklaşık 20 ila 25 milyon insanı etkilediği tahmin edilen ve temelinde çocukluk çağındaki yetersiz beslenme yatan Tip 5 Diyabet Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) tarafından resmi tıbbi sınıflandırmaya dahil edildi 

Glutensiz etiketi tek başına yeterli değil

Glutensiz etiketi tek başına yeterli değil

Çölyak hastalığı ile gluten hassasiyetinin aynı şey olmadığını belirten Beslenme Uzmanı Dr. Hatice Çolak Çetinkaya, glutensiz diyete başlamadan önce mutlaka çölyak taraması yapılması gerektiğini söyledi

Dünyayı ikiye bölen Lektin diyeti

Dünyayı ikiye bölen Lektin diyeti

Son yıllarda sosyal medyada ve çeşitli beslenme platformlarında sıkça gündeme gelen Lektin Diyeti, özellikle kilo verme, şişkinlik, sindirim sorunları ve kronik inflamasyon gibi konularla ilişkilendirilerek dikkat çekiyor

Sınava saatler kala kritik ‘beslenme’ uyarısı

Sınava saatler kala kritik ‘beslenme’ uyarısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Senem Azizzade, LGS öncesi uzak durulması gereken besinleri ve sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Ergenlik döneminde beslenmenin ruh haline etkileri

Ergenlik döneminde beslenmenin ruh haline etkileri

Batıgöz Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fikret İşbilir, ergenlik döneminde yaşanan davranış değişikliklerinin yalnızca hormonlarla açıklanamayacağını belirterek, günlük beslenme düzeninin de göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade ediyor

Kalp çarpıntısında ihmale gelmez 8 sinyal

Kalp çarpıntısında ihmale gelmez 8 sinyal

Modern yaşamın yol açtığı düzensiz uyku alışkanlıkları, sigara, yoğun stres, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, kronik hastalıklar ve aşırı kafein tüketimi gibi etkenler kalp sağlığını olumsuz etkiliyor

Yorgun uyanıyor, gün boyu tükeniyorsanız dikkat

Yorgun uyanıyor, gün boyu tükeniyorsanız dikkat

Stresi yönetmeden sağlığın yönetilemeyeceğini belirten Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Kumsal Kurucu, 'İşte bu noktada son yıllarda hem bilimsel literatürde hem de fonksiyonel tıpta Adaptojen kavramı öne çıkıyor. Adaptojenlerle ilgili çalışmalar özellikle stres ve kortizol üzerinde olumlu etkiler göstermektedir' diyor

Ebeveynler dikkat: Çocuklarda diş sağlığı tehdit altında

Ebeveynler dikkat: Çocuklarda diş sağlığı tehdit altında

Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir ‘Ağız ve diş sağlığının yalnızca fırçalama alışkanlığıyla sınırlı olmadığını vurgulayarak, “Sağlıklı beslenme, kontrollü ekran kullanımı, düzenli uyku ve ebeveyn desteği birlikte ele alınmalıdır’ dedi

Et tüketmeden önce bu 3 soruyu mutlaka sorun

Et tüketmeden önce bu 3 soruyu mutlaka sorun

Kırmızı et pek çok kişi için sofranın ve öğünün vazgeçilmezi arasında yer alıyor. Yüksek protein, demir ve B12 içeriği nedeniyle kırmızı et şimdiye dek hep sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak görüldü. Ancak son yıllarda artan bilimsel çalışmalar kırmızı et ile ilgili ezberleri bozuyor

Bayramda et tüketimine dikkat

Bayramda et tüketimine dikkat

Kurban Bayramı’nda artan et tüketiminin sağlık sorunlarına yol açmaması için uyarılarda bulunan Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, etin doğru miktarda tüketilmesi, uygun yöntemlerle pişirilmesi ve mutlaka dinlendirilmesi gerektiğini belirterek, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini söyledi

Aşırı kavurma tüketimi bu hastalıkları tetikleyebilir

Aşırı kavurma tüketimi bu hastalıkları tetikleyebilir

Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Şaşmaz, yağlı ve fazla miktarda tüketilen kavurmanın; kalp-damar hastalıklarından tansiyona, mide problemlerinden diyabete kadar birçok hastalık grubunda risk oluşturabildiğini belirtiyor

Uzman isimden kurban öncesi kritik uyarılar

Uzman isimden kurban öncesi kritik uyarılar

Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban ‘Kırmızı ve özellikle işlenmiş etlerin yüksek tüketimi; kalp hastalıkları, bazı kanser türleri (özellikle kolorektal kanser), diyabet ve erken ölüm riski ile ilişkilendiriliyor’ uyarısında bulunuyor

Bayramda sindirim sorununa karşı 10 önlem

Bayramda sindirim sorununa karşı 10 önlem

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik ‘Kurban etinin kesilir kesilmez tüketilmesi hem pişirme hem de sindirim açısından zorluk yaratır. Bu nedenle etin buzdolabında ortalama 12-24 saat bekletildikten sonra tüketilmesine dikkat edilmelidir’ dedi

Dyt. Duygu Bulut Elmas’tan Kritik Uyarılar: Et buzdolabında 24 saat dinlenmeli

Dyt. Duygu Bulut Elmas’tan Kritik Uyarılar: Et buzdolabında 24 saat dinlenmeli

Sağlıkta Bugün Gazetesi’ne konuşan Memorial Bodrum Hastanesi Beslenme Ve Diyet Bölümünden Dyt. Duygu Bulut Elmas ‘Kurban bayramında kesilen et sert ve sindirimi zordur. Eti 24 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra ızgara, haşlama veya fırında pişirme yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir’ dedi

Kurban Bayramı Sofralarında Dengeyi Su Sağlıyor

Kurban Bayramı Sofralarında Dengeyi Su Sağlıyor

Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi, yükselen hava sıcaklıkları ve değişen beslenme düzeniyle birlikte vücudun su ihtiyacı da belirgin şekilde artıyor. Bayram döneminde sindirim sisteminin desteklenmesi, metabolizmanın dengeli çalışması ve günlük vücut dengesinin korunması açısından düzenli su tüketimi kritik rol oynuyor

İnsülin direnci olanlara özel 10 beslenme önerisi

İnsülin direnci olanlara özel 10 beslenme önerisi

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Acar, erken dönemde alınacak önlemlerle insülin direncinin kontrol altına alınabileceğini belirterek, “Doğru beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde insülin direncini azaltmak mümkündür. Tedavi sürecinde en önemli basamaklardan biri ise dengeli beslenmedir” diyor

Menopoz Döneminde Beslenmeye Dikkat

Menopoz Döneminde Beslenmeye Dikkat

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, menopoz döneminde katı diyetler yerine sürdürülebilir ve dengeli beslenme yaklaşımının önem taşıdığını belirterek önemli bilgiler paylaştı

Bahar Yorgunluğuna Karşı Sofranızdaki Güç: Bulgur

Bahar Yorgunluğuna Karşı Sofranızdaki Güç: Bulgur

Bahar aylarında hissedilen halsizlik ve enerji düşüşüne karşı, günlük beslenme tercihleri büyük önem taşıyor. Düşük glisemik indeksi, lifli yapısı ve uzun süreli enerji sağlamaya yardımcı besin içeriğiyle bulgur, bahar döneminde dengeli beslenmenin güçlü destekçilerinden biri olarak öne çıkıyor

Erkek Üreme Sağlığında Gizli Tehlikeler: Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Bu yanlışlar sperm kalitesinde düşüşe neden olabiliyor’

Erkek Üreme Sağlığında Gizli Tehlikeler: Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Bu yanlışlar sperm kalitesinde düşüşe neden olabiliyor’

Ünlü Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elnur Allahverdiyev ‘Modern yaşam tarzı erkek üreme sağlığını ciddi şekilde etkiliyor. Özellikle kronik stres, düzensiz uyku, hareketsizlik, kötü beslenme, obezite ve sigara kullanımı sperm kalitesinde belirgin düşüşe neden olabiliyor. Uzun süre oturarak çalışmak, kilo artışı ve testis bölgesinde sıcaklık artışı sperm üretimini olumsuz etkileyebilir’ dedi

‘İçten Dışa Parla’ Bu Kez Bodrum’daydı

‘İçten Dışa Parla’ Bu Kez Bodrum’daydı

Bütüncül Sağlık Koçu ve Eğitmen Elif Tuncel Aktaş’ın kurduğu Elif Tuncel Akademi çatısı altında hayata geçirilen ‘İçten Dışa Parla’ wellbeing programı, bu defa doğanın içinde 3 günlük premium bir wellbeing deneyimi olarak gerçekleşti. Bilimin içsel dönüşümle buluştuğu ‘İçten Dışa Parla’ Longevity Retreat, Bodrum’da sağlıklı yaşam, longevity, stres yönetimi, beslenme, yoga, egzersiz ve ruhsal dengeyi bir araya getiren ayrıcalıklı bir deneyim sundu

Uzman İsimden Kurban Bayramında 5 Altın Öneri!

Uzman İsimden Kurban Bayramında 5 Altın Öneri!

Diyetisyen Ceyda Nur Kınay, keyifli ve sağlıklı bir bayram geçirmek için beslenme önerilerinde bulundu

Çocukların Okuldaki Başarısında Kahvaltı Etkisi

Çocukların Okuldaki Başarısında Kahvaltı Etkisi

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, çocukluk çağında düzenli ve dengeli kahvaltının hem fiziksel gelişim hem de bilişsel performans açısından önemli bir yere sahip olduğuna dikkat çekiyor

Kerry Group Yüksek Verimli İklimlendirme Altyapısı İçin Form Endüstri Ürünleri’ni Seçti

Kerry Group Yüksek Verimli İklimlendirme Altyapısı İçin Form Endüstri Ürünleri’ni Seçti

İrlanda merkezli küresel tat ve beslenme devi Kerry Group’un Gebze Dilovası’ndaki üretim tesisinin iklimlendirme altyapısında, Form Endüstri Ürünleri tarafından sunulan Clivet chiller ve ısı pompası çözümleri tercih edildi

Kilo verme sürecinde hız değil, kalıcılık önemli

Kilo verme sürecinde hız değil, kalıcılık önemli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Sosyal medyada paylaşılan içeriklerin büyük kısmı kişisel deneyimlere dayanır. Bilimsel bir değerlendirme içermez. Ayrıca her bireyin metabolizması farklıdır” dedi

Uzman isimden kritik beslenme uyarısı

Uzman isimden kritik beslenme uyarısı

Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Haftada 3-4 kez yarım porsiyon olacak şekilde kahvaltıda ya da öğle ve akşam öğünlerinde, özellikle salatalarla birlikte tercih edilebilen avokado, doğru besinlerle eşleştirildiğinde daha fazla fayda sağlıyor. Tam aksine, yüksek şekerli ve işlenmiş gıdalarla birlikte tüketimi ise bu faydaları azaltabiliyor” dedi

Yeme Farkındalığı ile Yemekten Keyif Alarak Kilo Vermek

Yeme Farkındalığı ile Yemekten Keyif Alarak Kilo Vermek

Batıgöz Sağlık Grubu, Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Gamze Akbaş İşbilir, özellikle son dönemde öne çıkan yeme farkındalığı yaklaşımının, kilo yönetiminde önemli bir davranış değişikliği sunduğunu belirtiyor

Çocukların severek tükettiği içecekler diyabet riskini artırıyor

Çocukların severek tükettiği içecekler diyabet riskini artırıyor

Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt Sinem Türkmen, çocukların tip 2 diyabet riskleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi

Gebelikte Kırmızı Liste: Bu 5 Besine Dikkat

Gebelikte Kırmızı Liste: Bu 5 Besine Dikkat

Gebelik döneminde sağlıklı beslenmek kadar, "neyi yemediğiniz" de bebeğinizin gelişimi için hayati önem taşır

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için tarayıcınızın çerezlerini kullanmaktayız, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Detaylar
X