‘İçten Dışa Parla’ Bu Kez Bodrum’daydı
Bütüncül Sağlık Koçu ve Eğitmen Elif Tuncel Aktaş’ın kurduğu Elif Tuncel Akademi çatısı altında hayata geçirilen ‘İçten Dışa Parla’ wellbeing programı, bu defa doğanın içinde 3 günlük premium bir wellbeing deneyimi olarak gerçekleşti. Bilimin içsel dönüşümle buluştuğu ‘İçten Dışa Parla’ Longevity Retreat, Bodrum’da sağlıklı yaşam, longevity, stres yönetimi, beslenme, yoga, egzersiz ve ruhsal dengeyi bir araya getiren ayrıcalıklı bir deneyim sundu
Le Meridien Bodrum Beach Resort’taki Vitalica Wellness’ta 8-10 Mayıs tarihleri arasında gerçekleşen programda, Epigenetic Coaching UK Kurucusu Prof. Dr. Gülsen Meral ve Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Taylan Kümeli gibi alanında öne çıkan uzmanların longevity odaklı anlatımlarının yanı sıra beden-zihin-ruh dengesini merkeze alan workshop’lar da yer aldı.
Pek Çok Başlık Bütüncül Bir Yaklaşımla Ele Alındı
Katılımcıların günlük hayatlarına kolayca entegre edebilecekleri sağlıklı yaşam pratikleri içeren programda; doktor konsültasyonu, kişiye özel sağlıklı yaşam önerileri, longevity odaklı beslenme, epigenetik, yoga, ses meditasyonu, pilates, nefes, soğuk su terapisi, yüz yogası, postür düzeltici egzersizler, sağlıklı tarifler sunumu ve sinir sistemi regülasyonu gibi pek çok başlık bütüncül bir yaklaşımla ele alındı.
Bodrum’da Bütüncül Bir Longevity Deneyimi
Geçtiğimiz yıl İstanbul’da yoğun ilgiyle gerçekleşen, gelen talepler üzerine Elif Tuncel Aktaş’ın bu sefer Bodrum’a taşıdığı ‘İçten Dışa Parla’ programı, longevity’e bütüncül yaklaşım sunan kapsamlı içeriği ve Bodrum Vitalica Wellness’ın konforuyla, eşsiz bir deneyim sundu. Katılımcılar üç gün boyunca beden-zihin-ruh dengesini destekleyen uygulamalı atölyeler, uzman sunumları ve sağlıklı yaşam pratikleriyle buluştu.
Sağlıklı Yaşamın Mutfakta Başlayan Temellerini Anlattı
Üç gün süren programda katılımcılar; Elif Tuncel Aktaş ile biyolojik yaşı gençleştiren yaşam tarzı alışkanlıklarını, stres yönetimini ve sinir sistemini dengelemeye yönelik yöntemleri keşfetti. Epigenetic Coaching UK Kurucusu Prof. Dr. Gülsen Meral, epigenetikte kişiye özel longevity reçetelerini paylaşırken; Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Taylan Kümeli, uzun ve sağlıklı yaşamın mutfakta başlayan temellerini anlattı. Programda Uzm. Fzt. Ayşe Yılmaz vagus siniri aktivasyonu, postür düzeltici hareketler ve lenf aktivasyonuna yönelik uygulamalar gerçekleştirirken, Egzersiz Uzmanı Oğulcan Damar, güç, denge ve esneklik odaklı longevity egzersizleri ile soğuk su terapisi deneyimini katılımcılarla buluşturdu.
Programın Bütüncül Longevity Deneyimini Tamamladı
Yüz yogası denilince ilk akla gelen isimlerden olan Yüz Yogası Eğitmeni & Doğal Gençleşme Uzmanı Mehtap Arslandöl, fasya ve lenfatik drenaj odaklı bütüncül yüz yogası ile yüz anatomisi odaklı gece cilt bakım rutinini aktardı. Yoga ve Pilates Eğitmeni Şebnem Hayırlı ise, gün batımı yoga & nefes çalışması ve sabah pilatesiyle programda beden-zihin dengesini destekleyen uygulamalara imza attı. Vitalica Wellness Baş Şefi ve Wellness Şefi’nin sağlıklı tarifler sunumu, doktor eşliğinde hazırlanan öğünler, sabah yürüyüşleri, yin yoga ve ses meditasyonu ile çakra dengeleme workshop’u ise, programın bütüncül longevity deneyimini tamamladı.